Yoga för speciella tillfällen
Perfekt för födelsedagar, möhippor, svensexor eller bara som en meningsfull och rolig aktivitet med vänner. Tillsammans skapar vi en fin stund med yoga anpassad efter er, välj mellan lugnande medicinsk yoga, yinyoga, fysisk yoga, pilates eller kanske skrattyoga.
Boka ett yogapass med vänner, kollegor eller familj och dela en upplevelse att minnas, eller varför inte starta en ny gemensam tradition? Vill ni göra dagen extra härlig kan jag ordna paket med lunch eller middag i vår mysiga lokal, lagad med kärlek av matkreatören Jenna Karlström.
Vi ses hos oss på Self Love By Visby eller så kommer jag till er!
Låt oss skapa en fin stund tillsammans
Vilken yogaform kan du välja?
FYSISK YOGA
Den fysiska yogan ryms de lugnare delarna med andning, uppvärmning och nedvarvning men däremellan jobbar vi oss igenom den fysiska kroppen i mer aktiva yogaflöden. Alla arbetar utifrån sina förutsättningar och behov.
MEDICINSK YOGA
Det är en lugn, meditativ och terapeutisk form yogan. Yogapassen och meditationerna minskar stress, drar ut djupt liggande spänningar och ger de allra bästa förutsättningarna till självläkning. Yogan består av andningsövningar, mjuka rörelser, avslappning och meditation.
PILATES
Pilates är en träningsform som kombinerar styrketräning, stretching och yoga. Utförs långsamt och flera muskelgrupper aktiveras samtidigt. Fokus ligger på ledstabilitet, flexibilitet och bålstyrka. Pilates utförs främst på en matta i liggande eller i sittande.
Mat från hjärtat
För mig är helheten viktig. Jag vill att ni ska få landa fullt ut och fylla på med det som gör gott, även efter passet. Därför samarbetar jag med matkreatören Jenna Karlström, som lagar mat med samma omtanke som vi ger till kroppen i yogan.
Jenna skapar färgstarka måltider med ekologiska råvaror och inspiration från växtbaserad matlagning. Här får du njuta av smaker som både ger energi och stillar hunger, tillagat med känsla för balans och välmående. Beroende på tillfälle serveras frukost, lunch, middag eller snacks som kompletterar stunden och låter er ta med lugnet vidare in i resten av hela dagen, kvällen eller helgen.
